Senaman Terbaik Untuk Penyakit Asma


(Senaman Terbaik Untuk Penyakit Asma)

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera

Tika Mifzal masih kecil, dalam lingkungan umur 3-5 tahun, agak kerap juga diserang sesak nafas. Pernah juga ibu kongsikan di blog ini, rintihan ibu bila Mifzal, kesayangan ibu terpaksa mengambil nebulizer kerana susah hendak bernafas. Kerap terjadi jikalau Mifzal menghidap selesema dan batuk. Ibu perasan yang Mifzal alah dengan cuaca sejuk. Sekarang, Alhamdulillah, Mifzal sudah jarang mengalami sesak nafas atau asma. Last kena masa Mifzal darjah 2. Mungkin betul, penyakit ini akan menghilang bila pesakit meningkat umur.

asma dan kanak-kanak

Ibu ada terbaca info di facebook terdapat senaman yang boleh menghindarkan atau mengurangkan kekerapan serangan asma. Boleh ibu praktikan untuk Mifzal. Walaupun sekarang ini, sudah jarang Mifzal kena sesak nafas, tapi ibu masih belum boleh menarik nafas lega. Setiap kali Mifzal selesema dan batuk, hati ibu masih sangat risau. Jadi, untuk manfaat bersama, ingin ibu kongsikan info yang ibu perolehi di facebook ini. Senaman terbaik untuk penyakit asma. Ada 4 jenis senaman yang elok diamalkan. Ini boleh menghidari penyakit ini daripada kerap menyerang. Lihat Mifzal dulu menarik nafasnya sahaja, ibu sudah rasa seksa apatah jikalau sendiri mengalaminya. Ibu juga ada sejarah penyakit  ini semasa kecil. Mujur tidak kronik.

Baca Lagi



Tips Berpuasa Bagi Wanita Hamil

(Tips Berpuasa Bagi Wanita Hamil)

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera

Tidak lama lagi, umat Islam akan menunaikan ibadah berpuasa pada bulan Ramadhan. Bagi tahun 2017 ini, kita dijangka akan mula berpuasa pada 27 Mei 2017 (Jumaat). Bagi wanita hamil, pasti juga tidak mahu ketinggalan untuk sama-sama menunaikan ibadah wajib ini. Namun, terdapat pengecualian yang dibolehkan bagi wanita hamil untuk tidak berpuasa sekiranya mendatangkan kemudaratan kepada si ibu dan bayi di dalam kandungan. Sebaiknya minta pandangan doktor terlebih dahulu.

ibu hamil

Bagi wanita hamil yang masih ingin dan mampu berpuasa, terdapat beberapa tips dan persiapan yang boleh dibuat bagi memastikan badan kekal bertenaga dan untuk mengelakkan kekurangan tnutrien yang sepatutnya digunakan oleh bayi di dalam kandungan.

Tips Berpuasa Bagi Wanita Hamil

Baca Lagi

Mengira Waktu Subur Wanita

(Mengira Waktu Subur Wanita)

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera

Ibu ingin berkongsi info mengenai kitaran waktu subur wanita. Info ini sangat penting sebenarnya, sekiranya anda merancang untuk hamil. Tidak semua wanita mempunyai kitaran haid yang teratur. Jadi, dengan mengenai ilmu ini, ia dapat membantu untuk memberikan peluang yang lebih besar untuk hamil. Kehamilan merupakan anugerah terindah di dalam hidup seorang wanita. Insya Allah, dengan izin-Nya, moga dapat merasa pengalaman itu lagi. Selain itu, ilmu ini juga dapat digunakan sekiranya pasangan mahu menjarakkan kehamilan. Sebelum mengetahui ilmu berkaitan dengan waktu subur wanita, moleklah kiranya difahami terlebih dahulu info mengenai kitaran haid.

mengira waktu subur

Kitaran Haid

Di dalam keadaan normal, secara puratanya, kitaran haid wanita berlaku setiap bulan iaitu 28 hingga 30 hari. Setiap wanita mempunyai kitarannya sendiri, Ada yang kitarannya 25 hari dan ada juga  yang lama sehingga 35 hari.

Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid. Anda perlu memahami fasa ini iaitu :-

Hari 1 Hingga 4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) – ketika ini darah haid keluar. Hari pertama haid adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda pada kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.

Baca Lagi